คอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี บำรุงผิวขาวสวยเห็นผลจริง

ผิวใสได้ง่ายด้วยการทานคอลลาเจน ควบคู่กับการดูแลร่างกาย

ทานคอลลาเจนมากี่ตัวแล้วผิวเนียนขาวใสขึ้นจริงหรือเปล่า ? หากยังไม่เจอตัวที่ตอบโจทย์ได้จริง ๆ ก็ต้องค้นหากันต่อไปคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดีนั้นคุณจะต้องเลือกให้ดี จะต้องเป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพ เชื่อถือได้ ราคาเหมาะสมและยังปลอดภัยต่อผู้บริโภคทุกคน เพราะว่าเรื่องของผิวพรรณนั้นเราก็ต้องใส่ใจอย่างมาก หากเราปล่อยเนื้อปล่อยตัวโทรมไปตามกาลเวลา ปล่อยให้มลภาวะต่างๆ ก็ดูไม่สดใสเลย การทานคอลลาเจนจึงเป็นอีกหนึ่งทางที่จะกู้คืนผิวให้กลับมาสุขภาพดีอีกครั้ง

วิธีบำรุงผิวให้เนียนนุ่มขาวใสเป็นธรรมชาติ

1.เลือกทานอาหารที่ดีต่อผิว ดีต่อสุขภาพร่างกาย เป็นอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวันเราควรทานให้ครบ 5 หมู่ เราอาจจะไม่ต้องเน้นทานอะไรที่บำรุงผิวโดยตรงก็ได้แต่อยากจะให้เลี่ยงอาหาร เครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อผิว เช่น แอลกอฮอล์ทุกชนิด บุหรี่ ของมันของทอด ของหารฟาสฟู๊ด น้ำอัดลม ของหวานน้ำตาลสูง ๆ เป็นต้น ควรทานผักผลไม้ ปลา จะดีต่อสุขภาพผิวมากกว่า

2.พักผ่อนให้เพียงพอ สังเกตไหมวันไหนเรานอนน้อยจะขอบตาดำ สิวเริ่มมา ฝ้าเริ่มเห่อ ริ้วรอยเริ่มโผล่นั่นมาจากการที่ร่างกายเราพักผ่อนน้อยด้วย ฉะนั้นแล้วก็ต้องนอนหลับให้เพียงพอ ต่อวันให้ได้ 6 – 8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองในระหว่างเราหลับ

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ บางคนทำงานห้องแอร์กลับมาอาบน้ำนอนเลย ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ เลือดจะไม่ค่อยสูบฉีดเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นควรจะหาเวลาออกกำลังกายด้วยให้เหงื่อออกมา เผาผลาญพลังงานเต็มที่และเหงื่อเองก็เป็นตัวช่วยล้างรูขุมขนได้ หากเราออกกำลังกายบ่อย ๆ ผิวจะดีเพราะการที่เลือดสูบฉีดดีนั้นจะทำให้ลดการอักเสบได้

4.เลือกคอลลาเจนมาบำรุงผิว การเลือกอาหารเสริมก็สำคัญมากเหมือนกัน เพราะบางครั้งเราก็ได้รับจากอาหารที่ทานได้ไม่เพียงพอแต่ละเลือกคอลลาเจนญี่ปุ่นก็พิจารณาเลือกยี่ห้อที่มีคนใช้เยอะ แนะนำเป็นยากุรุโตะคอลลาเจนเป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือได้มาตรฐาน ปลอดภัย และที่สำคัญช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึกมาก

5.เลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง หากต้องทำงานกลางแจ้งก็ควรจะทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 + ขึ้นไปทั้งตัวและใบหน้าเลย และสวมเสื้อแขนยาวหรือกางร่มช่วยอีกทางก็ได้ นอกจากแสงแดดแล้วแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ แสงไฟ แสงจอมือถือก็มีส่วนทำร้ายผิวได้เหมือนกันก็ควรจะทาครีมด้วย

6.หาเวลาขัดผิวบ้าง การขัดเซลผิวเก่าออกก็ช่วยทำให้ผิวเนียนด้วยเหมือนกัน นอกจากจะหาคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดีแล้วก็ต้องใส่ใจการดูแลผิวด้านอื่นด้วย ลองหาสูตรขัดผิวสักวิธีมาใช้ลองดู ขัดเสร็จแล้วก็อย่าลืมทาครีมบำรุงร่วมด้วยจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นนานขึ้น

7.ดื่มน้ำเยอะ ๆ จิบน้ำตลอดวัน ร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบเยอะเหมือนกันนะ หากร่างกายขาดน้ำผิวเราจะแห้งจนรู้สึกได้เลย แต่ถ้าใครที่ดื่มน้ำเยอะ ๆ ในระหว่างวัน ทำจนเป็นนิสัยเลยนั้นสังเกตได้ว่าผิวจะเนียนนุ่มมาก ๆ ผิวใสมากเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำ

และนี้ก็เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาสวยงามกระจ่างใสได้อีกครั้ง