อยากบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์ ทานคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดีที่สุด

คอลลาเจนนั้น มีความจำเป็นต่อร่างกายหรือไม่อย่างไร

ปริมาณของคอลลาเจนนั้นมีความสัมพันธ์กับความชราของผิวมาก เพราะคอลลาเจนส่วนใหญ่ทั้งจากที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นและรับจากภายนอก เกือบทั้งหมดถูกใช้ไปกับการบำรุงผิว แต่ว่าปัจจุบันนี้มีปัจจัยมากมายที่ทำให้การสังเคราะห์คอลลาเจนทำได้น้อยลง ดังนั้นการทานคอลลาเจนเพิ่มเติมเพื่อคงความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณจึงเป็นทางออกที่ดี แต่ว่าควรทานคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดีที่สุด มาดูกัน

คอลลาเจนสำคัญอย่างไร

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เล็บ เส้นผม เป็นต้น มีคุณสมบัติอุ้มน้ำได้ดี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและยืดหยุ่นให้กับอวัยวะที่มีคอลลาเจนอยู่ หากร่างกายมีการสังเคราะห์คอลลาเจนอย่างเหมาะสมในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ผิวหนังจะเนียนนุ่มและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เล็บและเส้นผมแข็งแรง ช่วยบำรุงกระดูก กระดูกอ่อน ช่วยชะลอการเป็นโรคข้อเสื่อมได้ดี และถึงแม้จะยังเป็นหนุ่มสาวอยู่ หากมีอาการปวดข้อจากปัจจัยอื่น เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬาฯลฯ การทานคอลลาเจนก็ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้เช่นเดียวกัน

ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายสังเคราะห์คอลลาเจนได้น้อยลง

ถึงแม้ร่างกายจะสังเคราะห์คอลลาเจนขึ้นมาได้เอง แต่ก็มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้สังเคราะห์ได้น้อยลง ซึ่งมีทั้งปัจจัยภายในและภายนอก ดังต่อไปนี้

• อายุ เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสังเคราะห์คอลลาเจนน้อยลงตามธรรมชาติ ทำให้ช่วงนี้ผิวพรรณจะเริ่มปรากฏริ้วรอยให้เห็นแล้ว
• แสงแดด หากผิวสัมผัสกับแสงแดดโดยปราศจากการปกป้องจากครีมกันแดด คอลลาเจนใต้ผิวหนังจะถูกทำลายและสร้างใหม่น้อยลง ดังนั้นคนที่ตากแดดบ่อยครั้งและไม่ชอบทาครีมกันแดด ผิวจะดูแห้งกร้านกว่าและเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่า
• พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายซ่อมแซมฟื้นฟูตัวเองได้ไม่ดี การสังเคราะห์คอลลาเจนจะแย่ลง อีกทั้งคอลลาเจนที่มีอยู่เดิมก็จะถูกทำลายด้วย
• ทานอาหารไม่มีประโยชน์ การทานอาหารที่ดี ระบบต่างๆในร่างกายจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สุขภาพแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลเพราะได้รับการบำรุงที่ดีมาจากภายใน
• ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ สารเสพติดทุกประเภทนั้นทำลายสุขภาพอย่างช้าๆอยู่แล้ว เพราะสารเหล่านี้ไม่ต่างจากยาพิษ ร่างกายต้องพยายามทำงานหนักยิ่งขึ้นเพื่อกำจัดสารพิษออกไป สารบางอย่างเช่น สารเคมีในบุหรี่จะไปลดปริมาณวิตามินซีในร่างกาย ทำให้การดูดซึมคอลลาเจนจากภายนอกทำได้น้อยลง เรียกว่ามีผลกระทบกันเป็นลูกโซ่เลยทีเดียว

คอลลาเจนที่ดีที่สุดจะต้องตอบโจทย์ความต้องการของผู้ทาน ดังนั้นก่อนซื้ออย่าลืมสำรวจวัตถุประสงค์ก่อนว่าต้องการทานเพื่ออะไร ถ้าเน้นบำรุงผิวและข้อต่อให้แข็งแรง แนะนำให้ทานคอลลาเจนบริสุทธ์ 100% แต่ถ้าต้องการบำรุงพร้อมปรับผิวให้ขาวกระจ่างใสขึ้นด้วย ควรทานคอลลาเจนที่ผสมสารบำรุงผิวชนิดอื่นๆด้วย เพื่อการบำรุงที่ครอบคลุมที่สุด

สำหรับคำถามที่ว่าคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดีที่สุด อันที่จริงแล้วไม่สามารถตอบได้อย่างชัดเจน เพราะแต่ละคนต้องการประโยชน์จากคอลลาเจนไม่เหมือนกัน แต่ถ้าทราบวัตถุประสงค์การทานของตัวเองแล้ว จะช่วยให้เลือกซื้อคอลลาเจนที่ดีที่สุดได้อย่างแน่นอน